В чём удобней всего спать? и почему именно в этом удобно?

Мне тоже часто мешает, когда храпит и вздрагивает всем телом, такая сонная судорога.. я тогда пугаюсь и долго не могу отдышаться. Кроме того, когда встаю среди ночи - в тот же туалет или воды попить - как бы тихо не старалась, он тут же просыпается в страхе и начинает кричать - ты где, ты где?? и шарит руками по кровати... пока не прибежишь обратно и не запихнешься к нему в охапку - не успокоится...

К тому же, есть дурная привычка раскрываться - а во сне у него давление падает до 30 на 70, не поймешь с непривычки вообще или живой.. так вот, холодеет как утопленник, и долго потом не может согреться. Так что у меня уже рефлекс - не просыпаясь, укутывать то, что лежит рядом ))
И еще он часто вскакивает - во сне - и сидит на кровати сычем, если не проснуться и не повалить обратно на подушку - так и просидит до утра.. а наутро невыспанный, с затекшей спиной, еле ходит... морока одна, короче...

Но в одиночестве спать так страшно и грустно... и кошмары снятся чаще... уж лучше...

Почему нельзя спать на спине во время беременности

Часто будущие мамы жалуются на то, что им неудобно спать. Неудобная поза приводит к беспокойному сну и мешает нормально высыпаться. Как правило, эти проблемы возникают, начиная со второй половины беременности, когда уже заметно выпирающий животик мешает принять любимую позу.

Кроме того, каждая беременная женщина с особенным трепетом относится к своему животу и очень боится как-то неловко придавить его, чтобы ненароком не повредить еще не появившемуся на свет малышу. Кажется что единственная поза, в которой живот остается полностью свободным, это положение на спине, но вы наверняка слышали, что так спать нельзя, да и далеко не все привыкли засыпать в таком положении. Так что же делать и как устроиться бедной женщине, чтобы и ребенку не причинить вреда и смой выспаться? Почему нельзя спать на спине во время беременности?

Можно ли беременным спать на животе

Ну, для того, чтобы ответить на этот вопрос, достаточно...

Почему нельзя спать на животе

Почти одну треть всей своей жизни человек проводит во сне — это факт. И многие согласятся, что лучшая поза для сна — та, какая позволит выспаться и отдохнуть. Но, засыпая, каждый из нас несколько раз крутится-вертится, пока найдет комфортную и удобную позу для сна. Ведь кто-то из нас любит спать на боку, кто-то на спине, а кто-то обожает спать на животе. Но самая удобная поза, по мнению врачей, это поза эмбриона (маленькие дети для сна выбирают именно эту позу). Оказывается, не все позы для сна подходят для человеческого организма, некоторые даже опасны. Например, никто бы и не догадался, что привычка спать на животе только вредит нашему драгоценному здоровью. Возникает резонный вопрос:

Почему не рекомендуется спать на животе и чем это чревато?

Рассмотрим те проблемы, которые могут возникнуть, если спать на животе:

Если просто лечь на живот, то мы сразу почувствуем, как наш вес давит на легкие и грудную клетку, при этом...

Рано или поздно, так или иначе, но каждая будущая мама сталкивается с вопросом, как спать во время беременности. Привычные в обыденной жизни позы для сна на определённом этапе беременности становятся неприемлемыми для женщин. Сон и без того нарушается после гормональных перестроек организма, а тут ещё и существенные изменения в фигуре будущей мамы.

Как спать во время беременности?

Постоянная сонливость во время беременности – явление нередкое. Только к концу вынашивания могут возникнуть проблемы со сном. Большой живот уже не даёт найти удобную позу, а в голове – различные тревоги и мысли о предстоящих родах. Ночью возникает бессонница, а днём из-за этого сильно клонит в сон. И если с сонливостью бороться нет необходимости, то с бессонницей можно и нужно. Так, например, многим беременным для качественного и полноценного сна помогают:- прогулка перед сном на свежем воздухе,- открытая форточка зимой или даже балконная дверь летом ночью, — принятие перед...

Инструкция

Желаете избежать появления морщин или хотя бы отодвинуть момент их образования на максимально длительный срок? Знайте, что полезно спать без подушки бывает именно в смысле предотвращения появления морщин на шее. Обратите внимание, что когда вы спите на высокой подушке, ваша голова может подбородком опираться о грудь, безжалостно зажимая шею и "сминая" кожу на ней. Это является одной из основных причин появления глубоких морщин на шее, а ведь именно они выдают истинный возраст женщины, как ничто другое.

Обратите внимание на то, как вы спите. Многие косметологи говорят о том, что и мимические морщины раньше появляются у тех людей, которые не представляют себе возможным полноценного отдыха без подушки. Дело в том, что волей-неволей человек ворочается во сне и периодически утыкается лицом в подушку, сдвигая и приминая кожу. Просыпаясь утром с «помятым» лицом, многие грешат на избыток выпитой накануне жидкости или неизбежные возрастные изменения в организме. И...

По статистике треть жизни люди проводят во сне. Большинство из нас согласиться, что наиболее комфортная поза для сна – лежа на животе «в обнимку» с подушкой. Однако мало кто знает, что подобная поза, по мнению большинства врачей, считается самой опасной для вашего здоровья. Их слова подтверждают статистические данные: 40% сексуальных расстройств связаны именно с неправильным выбором положения нашего тела в период сна. И хоть причины запрета спать в такой удобной позе разные, как для мужчин, так и женщин, их объединяет одно – беспокойство о здоровье. Так почему нельзя спать на животе?

Для чего нужен ночной отдых?

Для нормальной жизнедеятельности продолжительность сна здорового человека не должна быть менее 6-8-ми часов. Научно доказано, что отсутствие сна провоцирует не только физические, но и психические нарушения. Пока мы спим, в организме активизируются восстановительные процессы, идет накопление растраченной днем энергии, синтезируются гормоны и биологически...

Не рекомендуется спать на животе?
Многие люди предпочитают спать именно на животе. Но почему так происходит? Большинство склоняется к тому, что им так более удобно. Здесь нужно отметить то, что такие люди составляют большинство по сравнению с теми, кто спит на спине или же на боку. По этой причине врачами стали проводиться исследования, все они касаются темы как человеку удобнее спать, точнее положение во время сна. Но почему не рекомендуется спать на животе?

Оказывается. Что мужчинам вообще противопоказано засыпать в данном положении. Причина в этом случае достаточно простая, так как в данном случае существенно растет риск развития такой проблемы как импотенция. А это связано с тем, что в такой позе человек подвергает свои органы сдавливанию, это касается также половых и внутренних органов. Именно это и было доказано испанскими учеными. Девушки в данном случае также не могут оставаться в стороне, ведь во время такого сна их грудь сдавливается, из-за этого появляются морщины,...

Светлана Бернард
100 простых способов уложить ребенка спать

Предисловие

Дорогие родители!

Вот и родился на свет ваш малыш – это долгожданное родное создание, источник света и радости в семье.

В первые недели его жизни ночные пробуждения и кормления обычно не представляют для молодой мамы особых трудностей. Она переполнена счастьем появления на свет своего малютки и спешит утешить его, как только услышит жалобный зовущий плач. Она наслаждается его близостью и забывает про собственную усталость.

Но со временем последняя накапливается, регулярное недосыпание дает о себе знать, вставать ночью для молодых родителей становится все труднее. И если новорожденный малютка засыпает обычно быстро и сам по себе, то чем старше он становится, тем труднее его уложить.

Не отчаивайтесь – это временные трудности. Следуя советам этой книги, вы сможете всего за несколько дней научить вашего малыша быстро самостоятельно засыпать в своей кроватке в удобное для...

Почему нельзя спать на животе? На этот счет имеется несколько мнений, среди которых нет ничего общего, разве что каждое из них является лишним поводом подумать о будущем собственного здоровья.

Вот выписка из статей авторитетных докторов:

Не стоит спать лежа на животе – эта поза, как «бомба замедленного действия». Ведь те, кто спят в этой позе, пренебрежительно относится к собственному здоровью, даже не осознавая этого. Такая поза медленно, но уверенно нарушает работу половых органов, приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой, заставляет страдать кишечник, желудок и 12-ти перстную кишку.

Все эти процессы протекают в скрытой форме. Когда человек затем заболевает чем-либо серьезным, то ему может быть не ясна причина появившегося заболевания. Он исцеляется под присмотром медиков, поглощает кучу лекарств, но в итоге узнает, что болезнь покинула его ненадолго, так как спать на животе никто не запрещал и не отговаривал.

Почему нельзя спать на животе и...