Как принять себя в новом полном теле?

1
Необходимо знать, в каких случаях нужно обратиться за помощью. Редко можно встретить человека, который полностью доволен собственной внешностью. Почти каждый испытывает время от времени трудности с удовлетворенностью собственным образом тела. Это вполне нормально, что иногда мы менее довольны своим образом тела, чем обычно. Тем не менее, очень важно прилагать максимум усилий, чтобы оценить свое отношение к образу тела в целом и осознать необходимость обратиться за помощью к психологу, психотерапевту или другому специалисту в области психического здоровья. Существуют определенные признаки, указывающие на то, что ваши проблемы с принятием собственного тела слишком серьезны и требуют обращения к специалисту. Вот некоторые из них: Вы не можете контролировать негативные мысли о себе? Вы часами размышляете о своих выдуманных недостатках? [9] Влияет ли ваше недовольство собственной внешностью на другие аспекты вашей жизни? Например, стараетесь ли вы избежать появления на людях и публичных...
0 0
2

Автор: Антон Несвитский. Психолог центра - Зеркало Души

Едва ли не с самого детства нас учат сравнивать себя с другими. Редко кто в дестве говорит детям о том, что их тело - красиво и совершенно в своей основе, наоборот, чаще ребенок слышит о своих недостатках. Эту критику принято считать воспитательной мерой, чтобы научить ребенка в чем-то следить за собой. Возможно, на эмоциях страха и желании заслужить одобрение родителей, ребенок действительно начинает что-то делать, но чаще всего со временем проникается отвращением к себе самому, такому, какой он есть, да и к тем действиям, что призваны "исправить" его внешность и тело - тоже.

Рассказывать об эволюции этого процесса можно долго, но сейчас мы говорим о технике и об имеющемся уже факте - вас, мужчине или женщине, которые не принимают себя, свое тело.

Первая часть

Найдите место, где никого нет. Если это будет в теплое время года на природе - прекрасно. Но подойдет и...

0 0
3

Как принять себя и стать счастливее

Психология. Как принять себя таким как есть. Жить и получать удовольствие от собственного ощущения себя и жизни.

Приветствую друзья!. Я уверен что на вопрос "как стать счастливее" есть довольно простой ответ- нужно принять себя таким как ты есть настоящий и тем самым, внутренне успокоившись, прийти к спокойствию и гармонии.

А непринятие себя- это болезни, всевозможные тревоги, различные негативные состояния, переживания и комплексы. Невозможно полноценно и счастливо жить не находясь в гармонии с собой, а внутренняя гармония невозможна без принятия себя такого как есть.

Но давайте разберемся чем является Принятие - что это вообще за процесс.

Мнений этому несколько. Многие подразумевает под принятием - смирение или компромисс. Но смирение подразумевает согласие с чем то неприемлемым для себя и оно так и остается для нас неприемлемым, а мы просто перед этим сдались.

Принятие же, это главным образом...

0 0
4

Беременность – время изменений в теле и состоянии души. В организме будущей мамы происходит гормональная перестройка, увеличивается вес, растет животик и молочные железы.

Некоторые беременные с радостью подмечают свои округлившиеся формы, другие – напротив, начинают считать себя непривлекательной и толстой.

Как принять свое новое тело и сохранить любовь к себе – в нашем сегодняшнем материале.

Беременность: каких изменений мы боимся

Конечно, глядя на себя, будущая мама вряд ли недовольна новой формой соска, или парочкой килограммов на талии. Чаще всего нас пугают не сами изменения, а их последствия.

Проблема: тяжело двигаться. Лишний вес, большой живот и отеки во время беременности мешают выполнять привычную работу по дому, ходить или заниматься спортом. Да что там физические упражнения, даже необходимость подняться с офисного кресла уже становится целым процессом.

Выход: просто переждать. На всю жизнь вы в таком положении...

0 0
5

В нашем теле нам многое не нравится. И слишком часто мы забываем, как многим мы ему обязаны. Мы подобрали несколько эффективных способов наладить отношения с собственным телом.

Как часто мы выражаем недовольство собственным телом: оно недостаточно стройное, подтянутое, нос слишком большой, кожа тусклая и еще всегда наготове целый список собственных несовершенств. Но задумываемся ли мы о том, сколь хорошо наше тело несет нас в этой жизни? Благодарим ли мы его за тот путь, который оно проделывает? Это сложнее сделать, когда вы болеете и ваш организм дает сбой, но и в эти моменты понимание того, что ваше тело делает все возможное, чтобы справиться с бедой, может приблизить вас к уважению и благодарности за то, что оно есть. Мы подобрали 8 упражнений, которые могут помочь нам полюбить себя.

Когда речь заходит о смерти, мы все придерживаемся разных взглядов: кто-то верит в реинкарнацию, кто-то полагает, что после смерти нас не ждет ничего. Но как бы то ни было, один факт...

0 0
6
Перемены к лучшему: как полюбить свое тело и стать привлекательнее?

Здоровый желудок не принимает дурную пищу, здоровый ум - дурные взгляды. Равиль Алеев

Одни склонны считать, что душа важнее тела, а другие уверены, что влюбиться можно только в красивое тело, а душа, какой бы прекрасной она ни была, не компенсирует недостатков тела. А как вы считаете?

Пока мы живы - тело и душа едины, чем здоровее, успешнее и привлекательнее человек - тем лучше его душа понимает сигналы тела, и наоборот. Меняя отношение к своему телу, мы можем управлять своими эмоциями, и чаще испытывая положительные эмоции, мы способствуем привлекательности и здоровью своего тела.

Как часто вы задаетесь вопросом, чем вы расстроены, почему нет настроения? Если вы не можете ответить на этот вопрос, прислушиваетесь ли вы к своему телу? А ведь оно всегда говорит с нами, оно наш верный союзник и советчик, который берет на себя тяготы переживаний, особенно когда душа сильно...

0 0